Nyckelknippan till Din intuition och
Din djupare skapande urkraft.

  • Du får möjlighet att navigera genom dina skuggor och avslöja den dolda potentialen inom dig.

  • Frigör din kreativa kraft

    Som barn var du kreativ och världen hade ett magiskt skimmer. Nu är det dags att släppa in den delen av dig själv igen.

  • Transformera hinder till möjligheter

    Möt och omvandla den nedtryckande rösten, frigör hållhaken genom att använda skapandets nyckelknippa.

  • Förverkliga dina drömmar använd dina resurser och vidga din identitet

    att hämta erfarenheter ur det som varit är inte detsamma som att fastna i ett evigt analyserande i ett kapitel som egentligen skulle avslutats för länge sedan. Ett nytt kapitel kräver ett modigt beslut och ett kliv utanför komfort gränsen. Här erbjuds du att göra det i trygg miljö med alla på din sida.


Vi träder in i ett inre landskap där tre urkrafter får kropp: Riddar Blåskägg, Sjöjungfrun och Baba Yaga. De är inte sagogestalter här – de är levande mönster i vårt psyke, krafter som format hur vi skapar, tystnar, ifrågasätter oss själva, överlever och transformerar.


Riddar Blåskägg representerar den nedtryckande intelligensen som låser in vår kreativitet bakom tvivel, krav och den ständigt molande inre rösten som får oss att “vänta lite till”. Den inre väktaren som kallar kontroll för mognad och perfektionism för ansvar, och som håller det levande i oss sysselsatt med att förbättra tills vi tappar kontakten med originalet i stället för att uttrycka.


Sjöjungfrun är den del som en gång sjöng fritt men som gav bort sin röst och sina förmågor för att bli älskad, vald, accepterad. Hon lever i oss där vi lärt oss att vara hanterbara, trevliga och anpassade, där vi tystat vår sanning för att höra hemma. Hennes förlorade röst bärs nu i kroppen som längtan, spänning och outlevd skaparkraft.

Och så släpper vi fram Baba Yaga, vildmarkens urmoder och det kravlösa, lekfulla, ouppfostrade och läkande skapandets okrönta drottning. Hon bryr sig inte om att det blir snyggt eller begripligt. Hon representerar den råa livsintelligens som vet hur man skapar ur kaos, hur man hittar medicin i det som varit skrämmande, och hur leken är en väg till djup läkning.


I retreaten får dessa tre krafter mötas i det kreativa arbetet. Vi låter Blåskäggs lås bli synliga, vi lyssnar till Sjöjungfruns tystade röst i kroppen, och vi kliver in i Baba Yagas skog där skapandet inte är prestation utan ett heligt experimenterande och frigörande alkemi.


"Det är inte vem vi varit, utan vem vi vågar bli!

Symbolens Kraft och Språk

Det finns dimensioner i skapandet som varken skolan kan undervisa i eller skolmedicinen kan mäta. En inre kultur som är mer omfattande än den snäva kulturen vi lever i, ett språk som inte ryms i betyg, diagnoser eller rätt–fel-system. Skapande uttryck ger inga biverkningar och kräver ingen prestation – här är allt giltigt, även när 2+3 blir 74 eller en stekspade.

Vi rör oss i det djupare livet, bakom kulisserna där många av oss tappat fotfästet, dansat i rytmer som inte varit våra egna eller stelnat i en orörlighet. Här låser vi upp det som hållits stängt, med nycklar som mänskligheten alltid använt men blivit fråntagna: rörelse, färg, symboler, lek, gemenskap. Det är inte konstnärer med utställning vi försöker bli – det är den levande människans många aspekter vi återvänder till att vara.

Vi är där för varandra när tunga dörrar öppnas, ger plats åt det inre barnet, åt det som varit för drömsk, för känsligt, för lekfull. Kroppen får möjlighet att lösa upp sina knutar, och känslor får röra sig utan att behöva förklaras. Där börjar något mjukna, något vakna, något som alltid funnits som nu äntligen får andas inte bara in utan även ut.

Hitta din röst, hantera din rädsla - bejaka din kraft.

Är denna retreat för dig?

  • Den här kursen är för dig som vill släppa sidor av dig själv och beteenden som inte längre tjänar dig och istället ge utrymme åt det som känns äkta och levande.


  • Här handlar det om att hitta ditt unika uttryck och stärka din inre glöd och använda kreativa strukturer för att förtydliga dina resurser, dina utmaningar och inte bara drömma fram din önskeposition utan även de steg du ska ta för att hantera tvivel och ursäkter.

  • Är ordning och reda viktigt för dig, du gillar inte flexibilitet eller är särskilt öppen för det oväntade. Det är absolut inget fel inget med det, men förmodligen är denna retreat din "cup of tea". Om du inte vill utmana dig förstås.

Retreatinnehåll

  • Sagans och berättelsens kraft och dolda budskap.

  • Intuitivt måleri med experimentellt uttryck; får du möjlighet att uttrycka det som inte ord kan formulera och ge fler sidor av dig möjlighet att komma ut ur garderoben.

  • Papier mâché konstarten utanför sunt förnuft, laglös, rebellisk i sin natur som väcker den mest slumrande inre konstnären till liv.

  • Drömmar, mardrömmar och att förstå deras innebörd.

  • Frigörande dans, Kundaliniyoga och Fascia sensing: Frigör kroppens blockerade energi genom rörelse och öppna upp din flödande livskraft.

  • Kreativt skrivande: lek dig till formuleringar med ord, utanför, innanför, bortanför eller tillsammans med grammatikens regler.

  • Samtalscirkel: Dela dina insikter och upptäckter i en trygg grupp, där vi stöttar varandras kreativa processer och ger även utrymme för det "shit" vi håller på som vi inte tror vi kan dela med någon.

Skapande Retreat
25 - 28 juni

kl. 14 - 16

early bird 4490kr
4900kr (efter 1 maj)

5350kr (efter 1 juni)

Allt material ingår


Boka din plats
Anmälan till [email protected]
faktura skickas
halva avgiften återbetalas vid
sjukdom t.om 1 juni efter
det ingen återbetalning, men kan ersättas
Delbetalning kan ordnas.


Välkommen till mig och min värld i
Ateljé Baba Yaga 1 mil utanför Alvesta
ett skapande kollo i hemmiljö.

Vegetarisk laktosfri mat
1100kr
(swishas till ett annat nummer)
Torsdag fika och kvällsmål
Fredag - Lördag frukost, lunch, fika och kvällsmål
Söndag frukost, lunch och fika

Logi
Återkommer om det - ca 300kr per natt.

Skjuts kan ordnas från stationen för 50kr.

Kursstart torsdag kl. 14
övriga dagar kl.8 - 20
avslutas söndag kl. 16

Använd gärna ditt friskvårdsbidrag.
Begränsat antal deltagare!

Sista anmälningsdag 6 juni

RawArt - den organiska skaparformen av kreativa uttryck
och symbolens olika språk.

I organiskt skapande finner vi en skattkista av oändlig mångfald och unika uttryckssätt. Det är som att besöka en värld av obegränsade möjligheter, där inget är rätt eller fel. Det handlar om att omfamna kreativitetens kaos och att låta det ta oss till platser vi aldrig trodde var möjliga. I detta kaos finns skönheten i att vara mänsklig, med alla våra brister och tvivel.

Organiskt skapande är en livsstil. Det handlar om att omfamna kreativiteten som en grundläggande del av vårt dagliga liv. Det handlar om att våga följa våra impulser och att vara öppna för det oväntade. Det handlar om att vara modig och att gå utanför vår komfortzon. Det handlar om att leva med passion och att omfamna det som gör oss levande.

Papier Mache

Process måleri

Kreativt Skrivande

Saga och Myt

Visualisering

Gestaltning

KundaliniYoga

Medveten Andning

Frigörande Dans

Cirkelsamtal

Avslappning
Sound Healing

"Du behöver inte ha fantasi eller vara kreativ för att skapa,
det blir du genom att skapa".

Röster efter workshop:

"Igår satt jag ner med en kollega. Hon berättade att hon varit på bästa kursen någonsin... Av de detaljer hon beskrev så frågade om det var du som hållit i kursen.
Och såklart det var!!
Kul va!?
Sofia

"Upplevelserna och känslorna kopplade till kursen med dig har växt och fördjupats för mig efter avslutet och hemresan. Jag har också kunnat dela och inspirera andra med små fragment och berättelser om våra övningar".
Karin

"Nu har jag pysslat och fört samman våra nyanser samtidigt som jag landar i alla upplevelser. Vilka fantastiska skapelser och processer, jag är både överväldigad och tacksam. Det är så kraftfullt att komma samman och vara "barnmorskor" till varandra. Monica

"Jag vet inte hur hon lyckas få kursen att vara både avslappnad och fantastiskt innehållsrik, samtidigt. Det är magiskt hur myter, yoga, dans och kreativt skapande kan öppna upp nya (eller gamla igendammade?) rum inom oss.
Anna

"Då jag är en person som gillar strukturer och kontroll var jag lite rädd att kursen skulle vara flummig. Men Sofi är väldigt opretantioös, jordnära och rolig". Ingen hokus pokus.
Yogan var så lugnande.
Petra

Jag har fått ut mer av denna kurs än alla terapier och chef-utbildningar jag gått. Fantastisk kurs, levande, modig, välgörande, befriande, lekfull, behövd.
Allt +++++++++

Deltagare

Vanliga frågor

Måste man vara duktig på att skapa?

Nej, se det som en lekplats för den inre konstnären som finns inom var och en av oss. Kreativitet är något som vi alla bär med oss och som kan berika våra liv på många sätt. Det handlar om att återerövra vår förmåga att drömma, utforska och uttrycka oss själva fritt, och sedan ta den nyfunna kreativiteten och använda den som en kraftfull resurs i vårt dagliga liv.

Är det terapi?

Ja och nej, skapande språk kan fungera som en form av terapi för många människor. Det är en naturlig och djupt mänsklig aktivitet som tillåter individer att utforska och uttrycka sina känslor, tankar och upplevelser på ett kreativt sätt.
Det terapeutiska värdet av skapande språk ligger ofta i processen snarare än i det färdiga resultatet, Det kan även användas som komplement till andra terapier som kräver en annan typ av profession.

Går det att få stöd efter workshopen?

Jag arbetar med enskilda vägledande samtal och skapande uttryck för den som önskar handräckning. Ingen workshop är den andra lik, många återkommer till olika retreater för att att fördjupa sig och fylla på. Min avsikt att inspirera och ge deltagarna verktyg och självförtroende att fortsätta sin kreativa resa utanför mina sessioner och integrera skapande processer som en del av det vardagliga livet".



Andningstekniker, Yoga och skapande språk i trygg miljö fungerar som en rejäl propplösare för allt det där gamla som vi bär på och bagaget vi släpar efter oss. Rädslan kan sitta som en envis klump i halsen och bidra till att vi lever lite väl försiktigt – som om vi håller andan och tassar på tå istället för att sätta ner foten.


Det är jag som är Sofi, en rebellsjäl som söker skönheten i det oväntade och vägledning i det förbisedda. Inspirerad av mina egna inre resor med långa vandrignar i mörker såväl som gråzon och yttre äventyr, är jag idag en fena på att omvandla det vanliga till det extraordinära.

Uttryckande konst blev en gång min livlina efter att ha suttit framför mängder av terapeuter och försökt få ord att uttrycka det inre kaos i vilket jag befann mig i, en ensam kamp med mörka krafter. Med uttryckande konst fick jag tillgång till ett språk och frigjorde min skapande ådra. Efter flera år i läkande process i ett annat land där jag fann papier mache började jag skapa rum för andra att frigöra sin. Efter det har jag gått åtskilliga utbildningar som fördjupat mitt förhållningssätt till min skapande värld och som ledsagare för grupper.

I min ateljé Baba Yaga har jag skapat min värld i färg, inspirerad av myten - ett lekfullt space för mitt inre barn, där jag även bjuder in till lekis för vuxna.

Jag driver ett Kindness Center i Växjö en mötesplats för alla som längtar efter äkthet och utrymme att vara utan krav. Där ger jag klasser i Kundaliniyoga, Fascia Sensning, Soundhelaling, Enskilda samtal och Skapande kurser.

Inte kreativ säger du? Äh! Glöm allt prat om att du inte kan skapa – då är dags att sparka bort gamla tankemönster, ge allt till den kreativa elden och se vad som stiger ur askan.

Good Bye alla preferenser, hello new order.

banner

"Kreativitet handlar inte om att vara den bästa eller mest talangfulla, det handlar om att våga vara den mest ärliga och autentiska versionen av sig själv."

© Copyright 2026 AlvaLo