RawArt – Expressive Arts

Ord räcker inte alltid till för att uttrycka känslor på djupet eller få någon att förstå vad vi går igenom. I uttryckande konst finns leken – kreativitetens rötter och perfektionens värsta fiende.

Innan orden fanns formade människan sin värld med händerna. Lera, kol, sten, färg – allt blev språk. Expressive Arts är denna uråldriga rörelse där skapandet själv får tala. I händer som formar, i linjer som söker sig fram, i ytor som får spricka upp för att något nytt ska träda fram. När något inte längre går att säga, kan det målas, ristas, sjungas eller formas i lera tills det hittar sin sanna form.
RawArt är även outsider art, vi tillåter skapelser födas i kontakt med skaparkraften som inte kräver konstskola.

Sagans läkande kraft &
Mytens vägledning

I Expressive Arts används sagor och myter som levande kartor för den inre resan. De hjälper oss se våra egna mönster, konflikter och möjligheter i nytt ljus.

Sagor och myter är inte flykt från verkligheten – de är portaler till den. De talar samma språk som kroppen: symboler, bilder och rytm. I skapande processer kan de användas som redskap för att gestalta det vi inte uppfattar och förstärka både intuitionen och inre kraft.

Sagan speglar denna mänskliga resa – fallet, prövningen, sökandet och återkomsten.
Genom att arbeta skapande med mytens bilder får vi möjlighet att se vår egen berättelse utifrån, utan att fastna i dess sår, i skam, i bristande självförtroende. Vi hittar en röst inom oss.

Myterna visar vägen när kartan saknas och ger oss mod att stiga in i ny terräng där livet inte längre handlar om att överleva, utan om att leva med medvetenhet, skaparlust och inre frihet.

Papier Mache är lek med mening, lera av tankar, poesi av skräp.

Papier-mâché bryr sig inte om regler. Den skapas ur det som blev över – rivet, skrynkligt, bortkastat – och förvandlar det till något oväntat levande. Det är återvinning av både material och mod.

Att kladda, trycka, blanda, forma – och låta fingrarna tänka snabbare än huvudet. Här får fantasin vingar. Du börjar med en tanke och slutar någon helt annanstans. För skaparkraften vill inte hålla sig på plats – den vill expandera, ta luft, spränga gränser och läka det som håller sig undan.

Papier-mâché lär oss släppa vår skapande förmåga (även om den inte finns) för att låta skaparkraften ta över roddret. Det skeva, sneda och ofärdiga bär mer liv än det perfekta. Det är där det händer – i mellanrummen, i kladdet, i skrattet. Allt som behövs är dina händer, lite lim, och en vilja att låta något nytt ta plats.

Inre bohemen, musa, inre konstnären – kärt barn har många namn.

Andningen är livsrytmen som tillsammans med hjärtats rytm förse ditt liv med energi, vitalitet och mening.

Den inre bohemen är inte rädd för smuts under naglarna. Hon blandar pigment tills de får liv, låter penseln bli en förlängning av känslan. Hon bygger nya världar av det som gått sönder, syr samman bitar till en helhet som bara hon förstår. I hennes värld finns inga färdiga svar – bara processer som pågår. När du samarbetar med henne blir skapandet ett möte mellan det kända och det okända, mellan jordens material och själens hunger.

Hon rör sig i gränslandet mellan disciplin och kaos, mellan det intuitiva och det handfasta. Hon påminner dig om att skapandet inte handlar om resultatet, utan om relationen till själva rörelsen. När du lyssnar till henne väcks något ursprungligt – en skaparkraft som minns vägen, även när du tappat den.

Hur jag kan hjälpa dig

Föreläsningar

WorkShops

Privat coachning

Här får du mer information

Inspiration

Mandala i garn

September 02, 2025•3 min read

"Österlandet har munkarna
vi i Sverige har kvinnorna”

Vi förundras över munkarnas mandalor i sand, dessa heliga mönster som med tålamod byggs upp för att sedan sopas bort. Men vi glömmer ofta våra egna “munkar” – kvinnorna. Kvinnor som satt i tysta kök, ögla för ögla, och skapade mandalor i garn.

Ett språk i det fördolda

Mellan tvätten, barnen, åkrarna och männens behov skapade de en cirkel av skönhet med tråden sprungen från kreativ energi. Dessa dukar är så mycket mer än pynt, de lades på köksbordet för att hålla ihop energin i hemmet, att vårda en känsla av mening i en tillvaro som ofta drog åt motsatt håll. Dukarna - en helig mandala där livets krafter fick en ordning mitt i det vardagliga och anspråkslösa.

Yogan som väv

Yogan växte fram på liknande sätt, ur rörelserna, andetagen, mönstren i kroppen är en slags virkning inifrån – en väv som för oss tillbaka till helhet. Precis som dukarna är yogans sekvenser ett uttryck för ordning i kaos, för tålamod och för skönheten i rytmen. Båda med rötter ur samma urkraft: de visar att vi människor har ett djupliggande behov och längta efter att väva samman våra liv till mönster som kan bära oss genom stormar och svårigheter men också skapa våra drömmar och fullfölja vårt syfte.

Den osynliga energin

Det finns en energi och djup visdom som aldrig syns i nyheterna. Den får inga rubriker, inga dramatiska bilder. Ändå är det den som håller oss uppe. Om den inte funnits hade vår kultur för länge sedan brakat samman fullständigt. Det är energin som bärs i de små handlingarna – när vi pysslar om våra blommor, umgås med de familjemedlemmar, djur och vänner där vi kan tillåta varandra att vara. Att göra det som ger mening, känna tacksamhet över det lilla, le mot en kassörska, säga tack till solen, månen, vattnet, elden, vinden och alla de händer som varit involverade i den mat vi äter. När vi stärker den energin, stärker vi också livet självt och de osynliga trådar som bär.

Rörelsen som är liv

För livet är rörelse. Blodet i våra ådror, årstidernas växlingar, tankarnas ständiga förvandling – allt är flöde. När flödet stannar dör något inom oss. De virkade dukarnas cirklar lär oss samma sak: en spiral söker sig alltid vidare, en maska leder till nästa. Skapandets livsenergi vill aldrig stelna i det gamla. Den vill födas på nytt, ta nya former, växa i riktningar vi ännu inte kan ana. Att hålla dessa flöden levande är att respektera själva livets väsen.

Världsarv i Kindness Center

Just därför har virkade dukar en naturlig plats i Kindness Center, ett världsarv med energier av hopp och förundran intonad i skapelseakten och de energier som håller samman universum. Tillsammans med Budda, en nyköpt livmoderskulptur av DeMåne, ljus, gongar, mattor, musikhögtalare och skor ur min framväxande Orakelkortlek håller dukarna livsnerven levande. Där samlas vi för att ger plats och stärka alltings Mandala.

Tips

Låt inte din mormors eller farmors dukar ligga i garderoben, placerar dem i hemmet som en livskrafts affirmation.
Plocka fram virknålen och låt tråden visa vägen. Att skapa är att öppna upp för skapelsen kraftfulla energier samtidigt som nervsystemet får balans och du kan vila i en mäktig meditation.

Fredens Liljor
🌸Sofi