Detta passar dig som:

längtar efter förändring men fastnar i överanalysering
som är frustrerad över att du inte har ord för det som pågår inom dig
har förlorat dig i stress, beroende och krav - att du tappat lösenordet till ditt eget liv
vill leva mer kroppsnära, närvarande och sant
söker andlig mening utan att fly från verkligheten
vill omvandla hopp till steg – in i ett liv där du faktiskt går din väg

Praktiskt

Sessionerna sker på Kindness Center i Växjö, Art & Yogacenter i Hult eller online.
Vi börjar med ett kort samtal för att stämma av om detta är för dig.
Tillsammans skapar vi ett längre upplägg av minst 6 sessioner.
Vi arbetar i din takt – men alltid i rörelse.

Denna form av vägledande samtal kräver inte att du är konstnärligt lagd. Detta är inte terapi i traditionell mening, utan en levande process där du, jag och ditt liv samarbetar under en tid - där du är huvudpersonen i ditt eget liv.
Meningen är att du samtidigt som processen pågår ska få tillgång till en välfylld verktygslåda att ta användning av när du fortätter dina steg på egen hand. .

En resa genom inre skiftande, emellanåt knaggliga landskap med vägledande samtal för dig som känner att något inom dig vill vakna.

Inte som ett måste, utan som en längtan – efter att leva mer sant, mer färgstarkt, med rötter och vingar på samma gång - mer dig själv.

Du som bär på trötthet, oro eller gamla mönster av kontroll, som att leva med handen på bromsen, vet hur tungt det kan vara när livskraften hålls instängd. Jag vet det också. Jag har själv gått vägen genom kroppens motstånd, genom skammen, kampen med känslor och de tysta rummen där drömmar och potential låg hopvikta.

För kroppen talar sitt eget språk (inte enbart när vid sjukdom eller när du har ont) – ett språk där själ, sinne och mind samspelar med skapande språk och uttryck, ord som befriar och andetaget får utrymme. En mångsidig och utrycksrik språkform som möjliggör förankring med den inre storslagna intelligens som är tillgänglig för var och en av oss.

Vi utstakar kartan efter inre kompassen.

Vi öppnar dörrar till fler perspektiv än de logiska, tänjer gränserna för vad du tror är möjligt, och låter din längtan få riktning.

Vägen framåt – där vilja blir rörelse.

I varje session landar vi inte bara i insikter, utan i konkreta steg.
Små handlingar som håller lågan vid liv: en ny morgonrutin, ett samtal du skjutit upp, en stund av skapande, en ny relation till maten, ett andetag som får ta plats.
Vi söker lösningar och det som redan fungerar och ombesörjer kraften i nyfikenhet.

Förlös din Inre SkattKista - Följ Din Inre Kompass

NLP – vägen till nya tankespår

NLP (Neuro-Linguistic Programming) handlar om att förstå hur tanke, känsla och kropp samspelar. Genom att medvetet förändra inre bilder, ord och fokus kan du skapa nya förbindelser i hjärnan – nya vägar som gör det möjligt att bryta gamla mönster och röra dig mot det du vill leva. Det är som att byta karta i huvudet: samma landskap, men nya stigar blir synliga.

Lösningsfokus – se det som redan fungerar

Här riktar vi blicken mot det som bär. Istället för att fastna i problemen undersöker vi vad som faktiskt fungerar, och hur du kan göra mer av det. Små steg, tydliga handlingar och nyfikenhet leder ofta till större förändring än analys och kamp. Det handlar om att hitta kraften i det som redan finns, och låta den växa.

Expressive Arts – måleri, skulptur, rörelse och symboler

När ord inte räcker, talar färgen, handen och rörelsen. Genom måleri, skulptur, papier mache, rörelse och symboler får det ordlösa uttryck. Här blir skapandet en väg till självkännedom – inte för resultatets skull, utan för vad processen avslöjar. Färger, former och gester visar det som sinnet inte kunnat formulera, och kroppen får vara medskapare i förändringen.

Drömmar – kartor över det omedvetna

Drömmarna bär visdomens språk. De visar oss det vi inte hunnit förstå med tanken – genom symboler, känslor och oväntade bilder. Tillsammans tolkar vi inte drömmarna som gåtor att lösa, utan som levande berättelser som vill visa vägen. De fungerar som nattens karta, där dolda resurser och förträngda behov blir synliga.

Kundaliniyoga – nervsystemets konst

Kundaliniyoga kombinerar rörelse, andning, mantran och vila för att väcka livsenergin och skapa balans mellan kropp, sinne och själ. Det är en yogaform som talar direkt till nervsystemet och den inre elden. Genom regelbunden praktik stärks din närvaro, kreativitet och motståndskraft – grunden för verklig förändring.

Fascia Sensing – kroppens stilla ekosystem

Fascia Sensing är en lyhörd, långsam form av rörelse där du lär dig lyssna på kroppens subtila signaler. Fascians nätverk binder samman allt – muskler, organ, känslor och erfarenheter – och när du rör dig varsamt i detta nätverk väcks återkopplingen mellan kropp och själ. Det handlar inte om prestation, utan om att återfinna förtroendet för kroppens egen rytm.

Medveten Andning – porten till närvaro och balans

Andningen är den mest direkta vägen till kroppens inre system. Genom medveten andning kan du påverka hjärtrytm, blodtryck och stressnivåer – men också öppna ett djupare lugn i hela ditt väsen. När andetaget blir fritt börjar energin flöda, tankarna klarna och kroppen svara. Det är kroppens mest ursprungliga läkekonst.