RawArt – Expressive Arts

Ord räcker inte alltid till för att uttrycka känslor på djupet eller få någon att förstå vad vi går igenom. I uttryckande konst finns leken – kreativitetens rötter och perfektionens värsta fiende.

Innan orden fanns formade människan sin värld med händerna. Lera, kol, sten, färg – allt blev språk. Expressive Arts är denna uråldriga rörelse där skapandet själv får tala. I händer som formar, i linjer som söker sig fram, i ytor som får spricka upp för att något nytt ska träda fram. När något inte längre går att säga, kan det målas, ristas, sjungas eller formas i lera tills det hittar sin sanna form.
RawArt är även outsider art, vi tillåter skapelser födas i kontakt med skaparkraften som inte kräver konstskola.

Sagans läkande kraft &
Mytens vägledning

I Expressive Arts används sagor och myter som levande kartor för den inre resan. De hjälper oss se våra egna mönster, konflikter och möjligheter i nytt ljus.

Sagor och myter är inte flykt från verkligheten – de är portaler till den. De talar samma språk som kroppen: symboler, bilder och rytm. I skapande processer kan de användas som redskap för att gestalta det vi inte uppfattar och förstärka både intuitionen och inre kraft.

Sagan speglar denna mänskliga resa – fallet, prövningen, sökandet och återkomsten.
Genom att arbeta skapande med mytens bilder får vi möjlighet att se vår egen berättelse utifrån, utan att fastna i dess sår, i skam, i bristande självförtroende. Vi hittar en röst inom oss.

Myterna visar vägen när kartan saknas och ger oss mod att stiga in i ny terräng där livet inte längre handlar om att överleva, utan om att leva med medvetenhet, skaparlust och inre frihet.

Papier Mache är lek med mening, lera av tankar, poesi av skräp.

Papier-mâché bryr sig inte om regler. Den skapas ur det som blev över – rivet, skrynkligt, bortkastat – och förvandlar det till något oväntat levande. Det är återvinning av både material och mod.

Att kladda, trycka, blanda, forma – och låta fingrarna tänka snabbare än huvudet. Här får fantasin vingar. Du börjar med en tanke och slutar någon helt annanstans. För skaparkraften vill inte hålla sig på plats – den vill expandera, ta luft, spränga gränser och läka det som håller sig undan.

Papier-mâché lär oss släppa vår skapande förmåga (även om den inte finns) för att låta skaparkraften ta över roddret. Det skeva, sneda och ofärdiga bär mer liv än det perfekta. Det är där det händer – i mellanrummen, i kladdet, i skrattet. Allt som behövs är dina händer, lite lim, och en vilja att låta något nytt ta plats.

Inre bohemen, musa, inre konstnären – kärt barn har många namn.

Andningen är livsrytmen som tillsammans med hjärtats rytm förse ditt liv med energi, vitalitet och mening.

Den inre bohemen är inte rädd för smuts under naglarna. Hon blandar pigment tills de får liv, låter penseln bli en förlängning av känslan. Hon bygger nya världar av det som gått sönder, syr samman bitar till en helhet som bara hon förstår. I hennes värld finns inga färdiga svar – bara processer som pågår. När du samarbetar med henne blir skapandet ett möte mellan det kända och det okända, mellan jordens material och själens hunger.

Hon rör sig i gränslandet mellan disciplin och kaos, mellan det intuitiva och det handfasta. Hon påminner dig om att skapandet inte handlar om resultatet, utan om relationen till själva rörelsen. När du lyssnar till henne väcks något ursprungligt – en skaparkraft som minns vägen, även när du tappat den.

Hur jag kan hjälpa dig

Föreläsningar

WorkShops

Privat coachning

Här får du mer information

Inspiration

Själens Muskulösa Väktare

November 05, 2024•2 min read

""Kroppen är själens instrument."
– Aristoteles
Introduktion: Psoas – Själens Muskulösa Väktare
Djupt inne i kroppen vilar psoas, en muskel som gör så mycket mer än att hålla oss upprätta. Den här muskeln är porten mellan ryggraden och benen – själva länken mellan din över- och underkropp. Här är varför psoas är din kropps hemliga kraftkälla och vad den kan betyda för både kropp och själ!
1. Stabilitet & Rörelse – Din Inre Grundning
Psoas ger dig den där trygga känslan i varje steg du tar, vare sig du springer, hoppar eller bara står stadigt. När psoas är i balans, håller den ryggraden stabil och hållningen på topp – en dold hjälte för din inre styrka! 💪
2. Psoas och Stress – Kroppens Alarmknapp
Visste du att psoas är djupt kopplad till stress? När vi känner oss pressade, kan den dra ihop sig och sätta kroppen i "fight or flight"-läge. Den är alltså inte bara fysisk – den bär också på dina känslor och kan vara spänd när vi är spända. Stressad psoas? Det kan kännas som stelhet i ryggen och till och med påverka magen. 🌪️
3. Emotionell Förbindelse – Din Känslomässiga Kammare
Psoas är inte bara en muskel; den är som en energimässig behållare. Här kan gamla känslor lagras, och när du mjukar upp psoas kan det kännas som en djup emotionell frigörelse. Kanske bär du på mer än du tror? 🌱✨
4. Yoga & Psoas – Frihet i Rörelse
Yoga och psoas är som gjorda för varandra. Genom lunges, bakåtböjningar och twist-positioner kan du mjuka upp och släppa loss muskelns inneboende kraft. Andningen hjälper också till – ta ett djupt andetag och känn hur psoas slappnar av. Lite mer frihet för varje andetag. 🧘‍♀️💨
5. Din Kärnmuskulatur – Där Allt Börjar
Tillsammans med diafragman, bäckenbotten och andra muskler utgör psoas kärnan i din kropp. En stark och mjuk psoas ger inte bara bättre hållning utan gör att du kan röra dig fritt, utan spänningar och smärtor. Här finns kraften till en balanserad och stark kropp! 🌄
Att arbeta med psoas är som att ge kroppen en gåva – stabilitet, frihet och kontakt med det som rör sig djupt inom dig. I psoas vi hittar både balans och vår inre kraft.

"Din psoas kan vara länken mellan marken du går på och
drömmarna du bär inom dig." 🌿

🌸Sofi