RawArt – Expressive Arts

Ord räcker inte alltid till för att uttrycka känslor på djupet eller få någon att förstå vad vi går igenom. I uttryckande konst finns leken – kreativitetens rötter och perfektionens värsta fiende.

Innan orden fanns formade människan sin värld med händerna. Lera, kol, sten, färg – allt blev språk. Expressive Arts är denna uråldriga rörelse där skapandet själv får tala. I händer som formar, i linjer som söker sig fram, i ytor som får spricka upp för att något nytt ska träda fram. När något inte längre går att säga, kan det målas, ristas, sjungas eller formas i lera tills det hittar sin sanna form.
RawArt är även outsider art, vi tillåter skapelser födas i kontakt med skaparkraften som inte kräver konstskola.

Sagans läkande kraft &
Mytens vägledning

I Expressive Arts används sagor och myter som levande kartor för den inre resan. De hjälper oss se våra egna mönster, konflikter och möjligheter i nytt ljus.

Sagor och myter är inte flykt från verkligheten – de är portaler till den. De talar samma språk som kroppen: symboler, bilder och rytm. I skapande processer kan de användas som redskap för att gestalta det vi inte uppfattar och förstärka både intuitionen och inre kraft.

Sagan speglar denna mänskliga resa – fallet, prövningen, sökandet och återkomsten.
Genom att arbeta skapande med mytens bilder får vi möjlighet att se vår egen berättelse utifrån, utan att fastna i dess sår, i skam, i bristande självförtroende. Vi hittar en röst inom oss.

Myterna visar vägen när kartan saknas och ger oss mod att stiga in i ny terräng där livet inte längre handlar om att överleva, utan om att leva med medvetenhet, skaparlust och inre frihet.

Papier Mache är lek med mening, lera av tankar, poesi av skräp.

Papier-mâché bryr sig inte om regler. Den skapas ur det som blev över – rivet, skrynkligt, bortkastat – och förvandlar det till något oväntat levande. Det är återvinning av både material och mod.

Att kladda, trycka, blanda, forma – och låta fingrarna tänka snabbare än huvudet. Här får fantasin vingar. Du börjar med en tanke och slutar någon helt annanstans. För skaparkraften vill inte hålla sig på plats – den vill expandera, ta luft, spränga gränser och läka det som håller sig undan.

Papier-mâché lär oss släppa vår skapande förmåga (även om den inte finns) för att låta skaparkraften ta över roddret. Det skeva, sneda och ofärdiga bär mer liv än det perfekta. Det är där det händer – i mellanrummen, i kladdet, i skrattet. Allt som behövs är dina händer, lite lim, och en vilja att låta något nytt ta plats.

Inre bohemen, musa, inre konstnären – kärt barn har många namn.

Andningen är livsrytmen som tillsammans med hjärtats rytm förse ditt liv med energi, vitalitet och mening.

Den inre bohemen är inte rädd för smuts under naglarna. Hon blandar pigment tills de får liv, låter penseln bli en förlängning av känslan. Hon bygger nya världar av det som gått sönder, syr samman bitar till en helhet som bara hon förstår. I hennes värld finns inga färdiga svar – bara processer som pågår. När du samarbetar med henne blir skapandet ett möte mellan det kända och det okända, mellan jordens material och själens hunger.

Hon rör sig i gränslandet mellan disciplin och kaos, mellan det intuitiva och det handfasta. Hon påminner dig om att skapandet inte handlar om resultatet, utan om relationen till själva rörelsen. När du lyssnar till henne väcks något ursprungligt – en skaparkraft som minns vägen, även när du tappat den.

Hur jag kan hjälpa dig

Föreläsningar

WorkShops

Privat coachning

Här får du mer information

Inspiration

Liv, Rörelse, Fascia

kundaliniyoga | Kindness Center i Växjö| MedvetenAndning| traditionell medicin eller holistisk| yogaprana.se

June 17, 2024•3 min read

"Allt har rörelse, det är liv. Stagnation är att slå knut på livsflödet."

Introduktion:

Stanna upp en stund. Känn vinden som smeker din hud, lyssna till fåglarnas melodi, upplev jordens puls vibrera under dina fötter. Luften du andas ör full av liv, en dans mellan ditt inre och ditt yttre och en del av en större rytm som inkluderar allt levande.

Rytmerna Inom Oss

Varje dag är vi en del av ett intrikat nätverk av rytmer. Ditt hjärta slår i en stadig takt, blodets pumpande rytmer med liv genom dina ådror. Andningens mjuka rörelse eller i häftigt stackato. Matsmältning, celldelning, lymfa, har sina flöden och rytmer liksom varje dag har sina.

Tankarna rör sig som strömmar genom ditt sinne, ibland som en stilla flod och andra gånger som en brusande fors. Drömmar, de subtila rörelserna av ditt undermedvetna, följer en egen mystisk rytm, guidande dig genom natten.

Rytmerna Mellan Människor

Det finns också en rytm i våra interaktioner med andra. Varje möte, varje samtal har en egen takt. Ibland harmoniserar vi perfekt med dem omkring oss. Andra gånger skaver vi mot varandras rytmer, som får oss att pausa, sätta punkt eller göra allt vi kan för att återställa en harmoni.

Fascia: Kroppens Dolda Väv

Fascia är som ett oändligt nätverk utan början och slut, som omsluter varje muskel, organ och cell i vår kropp. Den är inte bara ett stödjande hölje utan en dynamisk, levande struktur som reagerar på varje rörelse, tanke och andetag. Fascian rör sig i spiraler genom vår kropp, som en mjuk dans som sprider energi och livskraft. Föreställ dig fascian som en flod, ständigt i rörelse, ständigt förnyande sig själv. När vi vrider och sträcker våra kroppar, pressar vi vätska genom fascian, precis som när vi vrider och ikramar ur en disktrasa. Detta flöde av vätska håller fascian smidig och näringsrik, fri från stagnation och blockeringar.

Stressens Påverkan och Behovet av Medveten Andning

I dagens samhälle lever vi ofta i en takt som inte är vår egen. Stress och krav från arbete, familj och omgivning kan lätt störa vår naturliga rytm och skapa blockeringar i vårt livsflöde. Vi tenderar att lyssna till våra kroppar först när de ropar på uppmärksamhet genom smärta och obehag. Vi fokuserar då oftast på stället där det gör ont och glömmer att vi ingår i ett holistiskt nätverk.

Trauman, Ärr och Blockeringar

Precis som universum, utan början och utan slut, omsluter fascia hela vår kropp i ett kontinuerligt nätverk. Men detta nätverk påverkas av oro, känslomässiga blockeringar, stillasittande, trauman, operationer och ärr. Dessa händelser kan skapa blockeringar i fascian, som stoppar flödet av energi och livskraft. När stress läggs till denna ekvation, kan det ytterligare strama åt och begränsa fascian, vilket leder till smärta och obehag.

Vårda Din Fascia för Optimal Hälsa

Nästa termin kommer vi att fördjupa oss i detta fascinerande ämne. Vi kommer att utforska hur vi kan vårda vår fascia, hur vi kan lösa upp knutar och skapa ett friare flöde av energi och vitalitet. Genom medveten rörelse, andning och närvaro kommer vi att öppna upp för en ny nivå av välbefinnande och harmoni.

KundaliniYoga - Kundaliniyoga är för dig som önskar en härlig, livsbejakande, holistisk och kraftfull yogaform med andlig praktik som inkluderar mantrasång, vila, olika former av rörelser och andningstekniker.

Sensing Fascia är att uppleva, utforska, uppfatta, observera och på djupet känna av sin fascia och sig själv. En lugn form av rörelser som kan utföras stående, på stol eller på golv.

Medveten andning - Fördjupningskurs i Andetagets Kraft

Så hur kan du börja din resa idag?
Känn hur din kropp kommunicerar med dig.

""Vi accepterar domen från det förflutna tills behovet av förändring ropar tillräckligt högt för att tvinga på oss ett val mellan tröghetsbekvämligheter och handlingarnas oro."
Billings Learned Hand (1872–1961)