Ladda ner din freebee

Expressive Arts

Med nyckelfrågor och 21 kreativa igångsättande gnistor. Samt det som händer i kalendern med skapande uttryck, yoga och breathwork direkt i inkorgen.

Handen på hjärtat, är du hon som...


""Och dagen kom då smärtan i att förbli sluten i en knopp var större än risken det innebar att blomma ut."

Anais Nin

  • Någonstans mellan färgerna, andetaget och de vilda idéerna bor den fria bohemen/inre konstnären/lekfulla barnet. Hon som vill skapa, utforska, känna, leka och ge mer plats åt det som gör dig levande.

  • Din inre frihetstörstande aspekt som vill blomma ut. Växa vilt och vackert efter inre bestämmelse, samtidigt som hon förhåller sig respektfullt till den jord den växer ur och de andra växter dendelar plats med.

  • Det själsliga vagabonden experimenterar med livets många färger och nyanser utan att vara
    bunden av traditionella gränser eller ett visst sätt.

  • Med expressive arts utforskar hon ljuset så väl som mörkret, packar upp gammalt bagage hon burit på alltför länge för att återvinna kraften ur det som håller henne kvar i gamla spår, lätta på tyngden som uttjänade tankesätt pressar henne, ger henne fler språk ön enbart ord och uttryck för det som inte kan formuleras med ord.

  • Det är att börja dansa i harmoni med den egna rytmen, svänga ut i frihet och samtidigt
    lyssna till den stilla sången av naturen och medkänslan gentemot andra levande varelser.


"Kreativitet är själens sätt att lämna fotspår i världen".

Jag vet hur det känns att tappa kontakten med sig själv.

Under många år sökte jag svar på varför livet kändes så mycket tyngre än det verkade göra för andra. Mörka krafter sög min kraft och jag var ordentligt vilsen, något jag dolde väl för omvärlden.

Jag försökte sätta ord på det inför en handfull psykologer, men orden räckte inte till. Det var genom Uttryckande Konstterapi som jag började hitta min röst. Genom färger, former, rörelser, symboler och ord upptäckte jag nya sätt att ge mig utrymme. Jag fann mänsklig klokskap i sagor, vägledning i myter och ledtrådar i mina drömmar. Sakta började jag inse att jag hade format ett liv som passade samhällets mallar bättre än min egen natur.

Jag tog ett språng som ingen rädsla kunde stoppa. Jag hoppade av min universitetsutbildning, sa upp min lägenhet på Söder i Stockholm och reste ut i världen för att leva i ett annat land. Hela livet låg utanför bekvämlighetszonen då jag navigerade utifrån en ny inre känsla och i ett helt nytt land.

Det var också där jagoch papier-maché fann varandra - min livslust slog lågor,

Under årens lopp har jag fördjupat mig inom Expressive Arts, Symbolpedagogik, NLP, Kundaliniyoga, Breathwork, Fascia Sensing och Lösningsfokuserade samtal. Men framför allt har jag fortsatt att utforska den skapande processen i mitt eget liv.

Inte det du sökte?
Är du mer nyfiken på yoga är eller enbart breathwork? Jag har skapat inspirerande "göra" freebees även med dessa i åtanken. Klicka på bilden bredvid för mer information.

Kolla vidare?

© Alvalo