RawArt – Expressive Arts

Ord räcker inte alltid till för att uttrycka känslor på djupet eller få någon att förstå vad vi går igenom. I uttryckande konst finns leken – kreativitetens rötter och perfektionens värsta fiende.

Innan orden fanns formade människan sin värld med händerna. Lera, kol, sten, färg – allt blev språk. Expressive Arts är denna uråldriga rörelse där skapandet själv får tala. I händer som formar, i linjer som söker sig fram, i ytor som får spricka upp för att något nytt ska träda fram. När något inte längre går att säga, kan det målas, ristas, sjungas eller formas i lera tills det hittar sin sanna form.
RawArt är även outsider art, vi tillåter skapelser födas i kontakt med skaparkraften som inte kräver konstskola.

Sagans läkande kraft &
Mytens vägledning

I Expressive Arts används sagor och myter som levande kartor för den inre resan. De hjälper oss se våra egna mönster, konflikter och möjligheter i nytt ljus.

Sagor och myter är inte flykt från verkligheten – de är portaler till den. De talar samma språk som kroppen: symboler, bilder och rytm. I skapande processer kan de användas som redskap för att gestalta det vi inte uppfattar och förstärka både intuitionen och inre kraft.

Sagan speglar denna mänskliga resa – fallet, prövningen, sökandet och återkomsten.
Genom att arbeta skapande med mytens bilder får vi möjlighet att se vår egen berättelse utifrån, utan att fastna i dess sår, i skam, i bristande självförtroende. Vi hittar en röst inom oss.

Myterna visar vägen när kartan saknas och ger oss mod att stiga in i ny terräng där livet inte längre handlar om att överleva, utan om att leva med medvetenhet, skaparlust och inre frihet.

Papier Mache är lek med mening, lera av tankar, poesi av skräp.

Papier-mâché bryr sig inte om regler. Den skapas ur det som blev över – rivet, skrynkligt, bortkastat – och förvandlar det till något oväntat levande. Det är återvinning av både material och mod.

Att kladda, trycka, blanda, forma – och låta fingrarna tänka snabbare än huvudet. Här får fantasin vingar. Du börjar med en tanke och slutar någon helt annanstans. För skaparkraften vill inte hålla sig på plats – den vill expandera, ta luft, spränga gränser och läka det som håller sig undan.

Papier-mâché lär oss släppa vår skapande förmåga (även om den inte finns) för att låta skaparkraften ta över roddret. Det skeva, sneda och ofärdiga bär mer liv än det perfekta. Det är där det händer – i mellanrummen, i kladdet, i skrattet. Allt som behövs är dina händer, lite lim, och en vilja att låta något nytt ta plats.

Inre bohemen, musa, inre konstnären – kärt barn har många namn.

Andningen är livsrytmen som tillsammans med hjärtats rytm förse ditt liv med energi, vitalitet och mening.

Den inre bohemen är inte rädd för smuts under naglarna. Hon blandar pigment tills de får liv, låter penseln bli en förlängning av känslan. Hon bygger nya världar av det som gått sönder, syr samman bitar till en helhet som bara hon förstår. I hennes värld finns inga färdiga svar – bara processer som pågår. När du samarbetar med henne blir skapandet ett möte mellan det kända och det okända, mellan jordens material och själens hunger.

Hon rör sig i gränslandet mellan disciplin och kaos, mellan det intuitiva och det handfasta. Hon påminner dig om att skapandet inte handlar om resultatet, utan om relationen till själva rörelsen. När du lyssnar till henne väcks något ursprungligt – en skaparkraft som minns vägen, även när du tappat den.

Hur jag kan hjälpa dig

Föreläsningar

WorkShops

Privat coachning

Här får du mer information

Inspiration

Fascia

May 19, 2024•2 min read

”Kroppens Dolda Arketektur -
Bindväven".

Fascia är en fascinerande och komplex del av våra kroppar som spelar en avgörande roll för vår rörlighet, flexibilitet och välbefinnande. Det är en tät och fibrös bindväv som omsluter och sammanlänkar våra muskler, organ, skelett och nerver. Fascia fungerar som en slags levande förbindelseväv som ger kroppen struktur och stöd samtidigt som den möjliggör smidiga och harmoniska rörelser. Dessutom underlättar den transporten av syre och näringsämnen till kroppens vävnader.

Men fascia är mer än bara en mekanisk komponent i vår kropp.

Den har också en fascinerande koppling till våra känslor och emotioner. När vi upplever stress, trauma eller starka känslor, tenderar vi att spänna oss och hålla tillbaka våra känslor. Denna spänning kan sedan lagras och manifestera sig i fascian, vilket resulterar i styvhet, smärta och obehag i kroppen.

Att arbeta med fascian på detta sätt är en holistisk metod för att främja hälsa och välmående på alla nivåer av vårt väsen.

Det handlar inte bara om att behandla symtom utan också att adressera de underliggande orsakerna till obalans och obehag i kroppen. Genom att ta hand om vår fascia kan vi skapa en känsla av inre lugn, balans och helhet.

Tips för Att Ta Hand om Din Fascia

Andning och yogaposer för att stärka fascian.
Drick mycket vatten för att hålla fascian smidig.
Regelbunden stretching håller fascian flexibel med kroppsgäspning.
Använd en tennisboll för att massera fascian och förbättra dess funktion.
Gå barfota ute.
Kollagen är det vanligaste proteinet i kroppen och utgör en stor del av bindväven. Det ger styrka och flexibilitet åt hud, ben, senor, brosk och mycket mer. Det finns olika typer av kollagen som spelar olika roller i kroppen. Till exempel är typ I-kollagen vanligt i ben, hud och senor, medan typ II-kollagen är viktigt för brosk. Kollagenproduktionen minskar med åldern, vilket kan leda till minskad elasticitet i huden och ökad risk för skador på leder och ben. Det finns idag ett stort utbud av Kollagen att köpa.

Hett Tips om du vill veta mer om Facian rekommenderar jag fasciaguiden som också har en pod.