RawArt – Expressive Arts

Ord räcker inte alltid till för att uttrycka känslor på djupet eller få någon att förstå vad vi går igenom. I uttryckande konst finns leken – kreativitetens rötter och perfektionens värsta fiende.

Innan orden fanns formade människan sin värld med händerna. Lera, kol, sten, färg – allt blev språk. Expressive Arts är denna uråldriga rörelse där skapandet själv får tala. I händer som formar, i linjer som söker sig fram, i ytor som får spricka upp för att något nytt ska träda fram. När något inte längre går att säga, kan det målas, ristas, sjungas eller formas i lera tills det hittar sin sanna form.
RawArt är även outsider art, vi tillåter skapelser födas i kontakt med skaparkraften som inte kräver konstskola.

Sagans läkande kraft &
Mytens vägledning

I Expressive Arts används sagor och myter som levande kartor för den inre resan. De hjälper oss se våra egna mönster, konflikter och möjligheter i nytt ljus.

Sagor och myter är inte flykt från verkligheten – de är portaler till den. De talar samma språk som kroppen: symboler, bilder och rytm. I skapande processer kan de användas som redskap för att gestalta det vi inte uppfattar och förstärka både intuitionen och inre kraft.

Sagan speglar denna mänskliga resa – fallet, prövningen, sökandet och återkomsten.
Genom att arbeta skapande med mytens bilder får vi möjlighet att se vår egen berättelse utifrån, utan att fastna i dess sår, i skam, i bristande självförtroende. Vi hittar en röst inom oss.

Myterna visar vägen när kartan saknas och ger oss mod att stiga in i ny terräng där livet inte längre handlar om att överleva, utan om att leva med medvetenhet, skaparlust och inre frihet.

Papier Mache är lek med mening, lera av tankar, poesi av skräp.

Papier-mâché bryr sig inte om regler. Den skapas ur det som blev över – rivet, skrynkligt, bortkastat – och förvandlar det till något oväntat levande. Det är återvinning av både material och mod.

Att kladda, trycka, blanda, forma – och låta fingrarna tänka snabbare än huvudet. Här får fantasin vingar. Du börjar med en tanke och slutar någon helt annanstans. För skaparkraften vill inte hålla sig på plats – den vill expandera, ta luft, spränga gränser och läka det som håller sig undan.

Papier-mâché lär oss släppa vår skapande förmåga (även om den inte finns) för att låta skaparkraften ta över roddret. Det skeva, sneda och ofärdiga bär mer liv än det perfekta. Det är där det händer – i mellanrummen, i kladdet, i skrattet. Allt som behövs är dina händer, lite lim, och en vilja att låta något nytt ta plats.

Inre bohemen, musa, inre konstnären – kärt barn har många namn.

Andningen är livsrytmen som tillsammans med hjärtats rytm förse ditt liv med energi, vitalitet och mening.

Den inre bohemen är inte rädd för smuts under naglarna. Hon blandar pigment tills de får liv, låter penseln bli en förlängning av känslan. Hon bygger nya världar av det som gått sönder, syr samman bitar till en helhet som bara hon förstår. I hennes värld finns inga färdiga svar – bara processer som pågår. När du samarbetar med henne blir skapandet ett möte mellan det kända och det okända, mellan jordens material och själens hunger.

Hon rör sig i gränslandet mellan disciplin och kaos, mellan det intuitiva och det handfasta. Hon påminner dig om att skapandet inte handlar om resultatet, utan om relationen till själva rörelsen. När du lyssnar till henne väcks något ursprungligt – en skaparkraft som minns vägen, även när du tappat den.

Hur jag kan hjälpa dig

Föreläsningar

WorkShops

Privat coachning

Här får du mer information

Inspiration

När traditionell Stresshantering inte hjälper...

April 08, 2024•2 min read

”Stress är energi som inte kanaliserats, kreativitet som inte uttrycks och potential som inte realiseras.”

I traditionell stresshantering pratas det sällan om kreativ kanalisering. Det handlar helt enkelt om att använda skapande språk för att hantera och förvandla stress. En dundermedicin när det handlar om att transformera negativ energi till något positivt och meningsfullt, vilket kan bidra till att minska stress, öka välbefinnandet, närvaron, motivationen att ta tag i uppgifter som kräver steget ut från trygghetszoonen. Att lägga lite ved på vår inre brasa.🔥

När vi känner oss överväldigade av stress kan den bakomliggande orsaken vara av olika slag men det finns naturliga och spännande sätt att ta oss an vår stress. Det kan vara genom att regelbundet låta Yoga eller liknande metoder ger oss en helhetslösning för kropp och själen välmående. Att utföra andningsövningar på rätt sätt är avgörande, grund rytmen för vårt liv – då felaktig andning generera stress och försätter våra inre makalösa system oss i obalans.

”Det är aldrig för sent att bli den du har potential att vara.”
– George Eliot

Att vilja något utan att komma till skott, skjuta upp det vi vill göra, inte följa vår inre kompass är att använda vår kraft till att trycka undan vår kraft – skapar inre stress. Rädslor kan sätta käppar i hjulet för oss, och frustrationen över att leva på ett sätt som inte överensstämmer med vårt inre göder inre stress. Detta kan leda till att vi lugnar våra känslor med mat, alkohol, impulsköp eller andra omedvetna beteenden, och vi hoppas på lottovinst som den enda möjligheten till förändring.

Stress är därför inte enbart negativt, sanningen är att den kan vara en kraftfull drivkraft för förändring och utveckling.

Så när stressen börjar krypa in, var därför inte rädd för att greppa pennan, måla med färger eller dansa loss till favoritmusiken för att skaka loss hämningar och frigöra blockeringar i höfter och axlar. Andas djupa lugna rörelser och låt dessa smälta in i dina favorit yogapositioner.

Det finns en kraftfull terapeutisk kraft i skapandet, andning och rörelser.